他汀类药物当今仍然是已矣血脂和明慧心血管疾病风险的基础药物，也有好多东谈主，齐正在服用他汀类药物。但也有不少一又友惦记，固然他汀类药物恒久服用的安全性和耐受性精致，但恒久用药是不是也会带来某些健康风险呢？相等是他汀会不会影响某些养分的代谢，从而带来健康隐患呢？

今天的这篇著述，就连络连络文件贵寓，为全球汇总了恒久服用他汀技艺，应该相等厚爱补充的3种养分素。

辅酶Q10

从作用机制来看，他汀通过扼制肝脏连络酶活性减少胆固醇合成的同期，东谈主体中辅酶Q10的合成也雷同会受到他汀的影响。征询数据标明，恒久吃他汀的东谈主群，其血液中辅酶Q10的水平总体上会裁汰16%到54%，天然这个裁汰也不一定实足是由他汀激发的，毕竟跟着年岁的增长，东谈主体中辅酶Q10的量也会逐渐下落。

辅酶Q10的零落与肌肉连络症状密切连络，而他汀类药物的常见反作用之一，等于吃他汀技艺出现肌心痛，疲困等肌肉连络症状。

因此，关于恒久服用他汀类药物的一又友来说，连络自己情况，合理补充辅酶Q10，一方面省略有助于增强患者恒久用药的耐受性，裁汰服用他汀出现肌肉连络不良症状的发生率，另一方面，也省略为肉体补充具有抗氧化，供能等连络作用的首要辅酶，有助于保护腹黑，肝脏等首要器官。

外源性的辅酶Q10，不错从一些食品中赢得，如鲑鱼、沙丁鱼、牛肉、芝麻、菠菜等，齐含有这种养分物资，要是有条目的一又友，也不错商酌服用补充剂，一般推选每天补充100mg到200mg辅酶Q10，在补充神气方面，不错选拔泛醌神气的辅酶Q10，这种神气更易于东谈主体招揽，生物利费用更高。

维生素D

他汀和维生素D之间存在着密切的连络，这两个物资之间既存在互相影响，又存在协同作用，今天篇幅有限，咱们只可肤浅来先容下恒久服用他汀技艺，厚爱维生素D补充的首要性。

维生素D和胆固醇合成分享部分生物合成路线，包括依赖于HMG-CoA规复酶的活动，这个规复酶亦然他汀药物的平直靶点。这种关联可能会导致他汀会影响维生素D的代谢，但当今并莫得临床根据标明，他汀会裁汰服药者体内的维生素D水平，致使有一些小样本的征询，阐发了服用他汀后，患者体内的维生素D水平有轻度升高。

但需要厚爱的是，服用他汀的东谈主群，亦然零落维生素D高风险东谈主群，数据标明，约50%到80%的他汀服用者，其维生素D水平齐低于健康水平，处于不及或零落的状况。而维生素D零落与恒久服用他汀经过中，出现肌心痛不良反馈存在密切的连络。

之是以恒久服用他汀技艺，要强调维生素D补充，还因为填塞的维生素D水平，雷同有更动血脂代谢，裁汰血脂的作用，这小数省略与他汀起到协同作用，增强他汀的降脂成果。

因此，关于恒久恒久服用他汀的一又友，提议齐要去查一下血清25-羟维生素D水平，提议将血清维生素D水平保管在30到50ng/ml的水平，要是存在零落问题的一又友，则应该连络情况，合理补充维生素D。

多晒太阳省略有助于维生素D的合成，但也要厚爱幸免过度防晒，并摄入富含维生素D的食品，如鲑鱼、沙丁鱼、牛奶、强化谷物和鸡蛋等。关于宽泛补充来说，提议每天补充 400到1000 IU 的维生素D3，针对严重零落的患者可能需要更高剂量短程补充。

维生素K2

比较前边的两种养分素，好多一又友对维生素K2可能并不闇练，实质上这个维生素在骨骼健康，以及心血管健康方面，也有着首要的作用。

征询发现，恒久服用他汀的东谈主群，其维生素K依赖卵白的活化率显赫裁汰，这标明他汀可能会盘曲影响维生素K的生理功能。相等是恒久服用高强度他汀的东谈主群，维生素K功能不及的情况更为常见。

在生物合成路线方面，他汀类药物扼制HMG-CoA规复酶活性，在扼制胆固醇合成的同期，也会影响内源性维生素K2的合成，还会影响维生素K的肝脏领受与出手。还有征询发现，他汀会改变肠谈菌群构成，这也会盘曲影响肠谈中维生素K2的合成和招揽。

维生素K2的零落以及活性不及，与动脉血管钙化的风险加多具有孤独连络性，还会加多零落者骨质疏松的风险，这种骨质疏松主要发扬为骨钙素羟化率不及。

现存根据标明，恒久服用他汀可能通过多种机制影响维生素K代谢和功能，相等是维生素K明慧血管钙化方面的作用的影响最大。固然这一连络是否有明确的临床道理仍有争议，但关于恒久服用他汀的患者，尤其是那些具有血管钙化风险的患者，补充适量维生素K2(相等是长链MK-7神气)可能是一种合理地明慧计谋。

关于恒久服用他汀的一又友们来说，提议选拔MK-7神气的长链维生素K2进行补充，补充剂量推选逐日100μg到200μg，服用时不错和含脂肪的食品同服，省略升迁维生素K的招揽率，但需要厚爱的是，要是是服用华法林等抗凝药物的患者，一定要在医师无间下进行补充，以免影响药效。

上述的这3种养分，齐是恒久服用他汀的一又友们需要厚爱合理补充的首要养分素，即使是不吃他汀，要是存在上述养分素零落的一又友，也要厚爱合理的通过食补或补充剂进行补充，为咱们的健康带来更全面的获益。

也谅解全球积极转发分享，让更多东谈主看到更靠谱的健康科普常识。